Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat adalah dengan berolahraga. Banyak orang yang berolahraga hanya untuk alasan menurunkan berat badan, padahal tak hanya itu manfaat dari berolahraga, namun banyak manfaat yang akan didapatkan tubuh saat berolahraga
Olahraga dapat dilakukan di mana saja, termasuk di dalam rumah. Anda bisa memanfaatkan teras rumah, taman rumah, atau sudut rumah lainnya untuk berolahraga. Tak ada halangan untuk berolahraga.
Salah satu perlengkapan olahraga yang dibutuhkan adalah matras atau lebih populer dikenal dengan rubber matt. Matras berguna agar tubuh tidak langsung mengenai lantai, karena beresiko menimbulkan cedera dan sakit. Matras biasanya digunakan untuk olahraga seperti senam dan yoga.
Memahami Fungsi dari Rubber Matt
Sebelum membeli rubber matt murah, Anda harus mengetahui terlebih dahulu fungsi dari rubber matt ini. Saat berada di dalam ruangan, maka rubber matt berguna untuk menjaga tubuh dari resiko terjadinya cedera saat melakukan gerakan olahraga. Anda pun akan lebih nyaman dalam mencoba berbagai gerakan olahraga yang baru tanpa takut terkilir atau cedera.
Selain itu, Rubber matt juga memiliki fungsi untuk melindungi lantai dari benturan alat olahraga yang berat seperti barbel dan kettlebell
Saat berada di luar ruangan, pada dasarnya rubber matt juga berfungsi sama, namun rubber matt juga menjaga agar tangan tidak licin dan membantu melindungi kulit dari rumput atau permukaan dasar yang tidak rata.
Memilih Bahan Rubber Matt
Rubber matt sendiri biasanya diproduksi menggunakan beberapa bahan, dimana bahan-bahan ini memiliki kekurangan serta kelebihannya masing-masing, diantaranya:
- PVC (Polyvinyl chloride) menjadi bahan yang umum digunakan dalam pembuatan rubber matt. PVC sendiri adalah bahan yang cukup tebal dan cocok untuk digunakan olahraga outdoor, terlebih harganya juga ramah di kantong. Sayangnya, bahan PVC akan lengket di kulit saat digunakan terlalu lama.
- TPE (Thermoplastic elastomer) adalah bahan yang sangat eco-friendly, karena bahannya biodegradable dan dapat didaur ulang. Walaupun kurang tahan lama, namun bahan TPE sangat ringan, sehingga nyaman untuk dibawa kemanapun.
- RBR (Nitrile butadiene rubber) adalah karet alam yang digunakan dalam pembuatan rubber matt ini, namun sayang bahannya cukup berat. RBR memiliki ketebalan yang beragam bahkan hingga 10 mm, sehingga cocok bagi Anda yang memiliki masalah dengan sendi.
Jenis Olahraga Yang Akan Dilakukan
Umumnya matras digunakan untuk senam maupun yoga, namun berbeda jenis olahraganya, tentu membutuhkan matras yang berbeda pula. Untuk yoga, disarankan untuk memilih matras berbusa tipis. Sedangkan untuk gym dengan alat olahraga cukup berat, disarankan rubber matt yang memiliki busa tebal
Dalam yoga pun juga dibutuhkan jenis matras yang berbeda. Misalnya yoga yang memiliki gerakan cukup kompleks disarankan untuk menggunakan matras dengan banyak grip untuk menjaga tangan dan kaki tetap di tempat. Untuk yin yoga Anda bisa memilih matras dengan bahan lembut dan nyaman. Rubber matt berbahan PVC sangat cocok digunakan untuk hot yoga. Agar keringat dapat diserap, tambahkan yoga grip towel.
Kualitas nomor 1
Dalam memilih matras, sebaiknya tetap pertimbangkan kualitas, hindari memilih rubber matt asal murah. Jika rubbermatt yang dipilih kurang berkualitas, maka resiko cedera saat berolahraga tentu akan lebih besar dan hasil olahraga tidak maksimal. Saat ini banyak produsen rubber matt yang mulai memproduksi rubber matt nya dengan beragam warna dan corak menarik, sehingga membuat siapapun yang berolahraga semakin semangat. Pilih rubber matt yang sesuai dengan warna dan corak favorit Anda.
