Pilih Kloset Duduk Atau Jongkok? Mana Yang Lebih Sehat?

Kloset menjadi salah satu elemen yang utama dalam sebuah kamar mandi. Umumnya, masyarakat mengenal dua jenis kloset, yaitu kloset duduk dan kloset jongkok. Seringkali masyarakat dibuat bingung, lebih baik kloset duduk atau jongkok? Mana yang lebih elegan? mana yang lebih sehat? Dua jenis kloset ini ternyata memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing termasuk mempengaruhi kesehatan kita. Simak selengkapnya di bawah ini

Kekurangan dan Kelebihan Toilet Duduk

• Kelebihan:
  • Kloset duduk memiliki banyak penggemar karena cenderung memiliki desain yang cenderung lebih mewah dan modern.
  • Kloset duduk cenderung lebih ramah terhadap kaum difabel, lansia, ibu hamil, hingga seseorang yang sedang sakit.
  • Kloset duduk lebih nyaman digunakan sehingga tidak membuat tumit terasa nyeri
• Kekurangan:
  • harga kloset duduk memang sedikit lebih mahal dibandingkan kloset jongkok
  • Menurut penelitian, buang air besar di kloset duduk butuh waktu lebih lama dan tenaga lebih besar jika dibandingkan kloset jongkok, padahal jika mengejan terlalu keras saat BAB (Buang Air Besar) justru dapat meningkatkan resiko munculnya wasir, sembelit, dan sebagainya.
  • penggunaan toilet duduk pada area umum juga dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit, seperti flu, diare, hingga infeksi kulit karena mengharuskan penggunanya untuk bersentuhan langsung dengan dudukan kloset yang rentan sebagai sarang bakteri

Kekurangan dan Kelebihan Kloset Jongkok

• Kelebihan:
  • kloset jongkok memiliki beragam kelebihan dan kloset jongkok juga dinilai cukup baik untuk kesehatan. BAB dengan posisi jongkok dipandang membuat proses BAB menjadi lebih lancar, karena saat posisi jongkok inilah otot bekerja dengan baik untuk proses BAB.
  • Posisi jongkok akan membuat otot anus dan usus besar lebih rileks, sehingga ruang pembuangan tinja pada anus dapat bekerja secara optimal.
  • Menurut penelitian, klosek jongkok juga dinilai baik karena dapat membantu pergerakan usus yang optimal sehingga mencegah wasir, sembelit, dan perut kembung.
• Kekurangan:
  • Dilihat dari segi penampilan, kloset jongkok memang cenderung lebih kuno dan kurang menarik
  • Menggunakan klosek jongkok terasa kurang nyaman untuk digunakan, karena dapat menimbulkan rasa nyeri pada tumit dan paha jika terlalu lama jongkok
  • Kloset jongkok juga tidak ramah bagi lansia, kaum difabel dan penderita gangguan pergelangan kaki dan sendi, misal patah tulang, keseleo, dan lainnya.

Anda pilih yang mana?

Jika dilihat berdasarkan penelitian dan kata para ahli mengenai kekurangan dan kelebihan kloset jongkok dan kloset duduk, maka penggunaan toilet jongkok cenderung lebih disarankan jika dibandingkan toilet duduk.

Pertanyaannya, “Bagaimana jika rumah saya sudah terlanjur memasang toilet duduk? Apakah perlu dibongkar dan diganti? Maka jawabannya tidak perlu. Anda hanya perlu membeli bangku pendek saja untuk diletakkan pada bagian bawah kai saat BAB nanti. Posisi ini akan membuat kita seolah jongkok, sehingga otot usus akan lebih rileks dan proses BAB lebih optimal.

Terlebih jika Anda memiliki lansia atau difabel di rumah, maka rasanya tidak bijak jika harus membongkar kloset duduk yang telah terpasang. KItalah yang harus mengalah dengan memberikan bangku kecil pada bagian kaki untuk membantu optimalnya proses BAB.